פחד קהל


פחד קהל הוא הפחד הכי נפוץ בקרב בניי אדם ,

יותר מפחד מטרור ,ממחלות או מפשע!

הסיבה היא הצורך הפסיכולוגי הבסיסי שלנו מבני אדם אחרים 

שיחבבו אותנו ,יעריכו אותנו וייתנו לנו להרגיש בעלי ערך ושייכים.

הפחד הוא ממצב של מבוכה או כישלון מול קהל, 

שעלול לגרום לחוויה של דחייה וחוסר הערכה .

פעם הראשונה שהצגתי, הקול שלי רעד בצורה מביכה,

הידיים הרועדות הסגירו את הסערה שהתחוללה בפנים 

ורק רציתי שזה ייגמר!



פחד קהל ,התמודדות עם קהל,מצגות ,רעד בקול,רעד בידיים,אפרת גדור פתרונות מעשיים לניהול חנויות ,הזדמנות למידה


איך מתמודדים עם פחד קהל ?


כדי להתמודד עם הפחד הזה חשוב לעשות מספר דברים :


*להכין כל פרזנטציה בקפידה.
*להכיר את הקהל. להכין את המסר.
*לצפות שאלות שעלולות לעלות.
לעשות אימונים רבים. מומלץ אפילו לצלם את עצמנו,
*להתאמן מול קהל ידידותי.
*ניתן להכין דף או כרטיסיות עם כמה מילים מרכזיות, 
כתובות בכתב גדול, במידה ונצטרך להיזכר בזמן הפרזנטציה .


תזכרו שאם נבוא לא מוכנים ולא נצליח בפרזנטציה הביטחון שלנו ירד, והפחד יגבר.

גם הימנעות מגבירה את הפחד – ככל שנדחה את ההתמודדות ואת

 העמידה מול קהל, כך נחשוש יותר.

זאת הזדמנות ללמידה, חשוב לקחת אחריות ולנסות

 לראות כיצד אנחנו יכולים  להשתפר לפעם הבאה. 

בצורה כזו, צעד אחרי צעד, 

יצמח הביטחון העצמי(בטחון נובע מהצלחות)

ישתפרו המצגות😀והחרדה לעמוד מול קהל תקטן ...

לתוכנית ליווי ושיחות ייעוץ מוזמנים לפנות אליי ,

https://www.efratgdor.co.il/contact-us